Фрукты, полезные для волос

Из-за авитаминоза волосы сильно потускнели и стали ломкими. Терапевт посоветовала принимать поливитамины. Я не очень доверяю синтетическим витаминам, поэтому для себя решила восполнять нехватку полезных веществ фруктами. Правда не поняла на какие делать упор, знаю, что авокадо и гранаты хорошо влияют на волосы. Может еще посоветуете, чтобы такого съесть?

Люда (г.Мазаново)

Один отзыв

  1. Помню, что фрукты с содержанием витамина С и А полезны для волос. Кроме авокадо и граната можно употреблять и киви, и нектарины, персики, хурму, абрикосы... Кстати, из фруктов можно делать и маски для волос, они тоже очень полезны. А вот от выпадения волос порекомендую есть фрукты с витаминами группы В- дыни, облепиху и др. Однако не советую злоупотреблять сильно сладкими фруктами, т.к. они наоборот вредят волосам — вызывают жирность, перхоть и другие неприятные факторы.

Добавить комментарий