Как похудеть и не разочароваться в жизни?

Три месяца назад всерьёз задумалась о похудении. Лишний вес преследует меня с юности, хотя, раньше я не была такой «бочкой». Сейчас мне 30 лет, а выгляжу на все 40. Эти месяцы изнурительных диет принесли мало сброшенных кг( всего лишь 3 кг), зато много негативных эмоций и разочарований.

Жизнь стала скучной и бессмысленной без привычной еды и сладостей. Да и настроение куда-то подевалось… Каждый день как каторга. Девчонки, поделитесь секретом: как можно эффективно худеть и радоваться жизни?? Я в отчаянье, кричу на мужа и детей!

Марина (г.Уфа)

Лучшие ответы

Марина, здравствуйте! В вашей ситуации поможет очень сильный стимул к чему-то. Может быть вы летом поедите на море или через некоторое время состоится встреча выпускников….

Кроме этого, Вам нужно найти такой способ похудения, который был бы вам интересен. В нашем современном мире для каждого человека найдется интересное для него занятие. Наверняка Вам нравится какое-нибудь направление танца или вид спорта. Подумайте над этим…

А насчет диет, вот что я Вам скажу. Диета не должна быть изнуряющей, если она Вас тяготит – это плохо. Если Вам тяжело придерживаться этой диеты – она Вам не поможет. Просто нужно переходить на правильное питание, и переводить своих детей и мужа. Вместо сладостей кушать больше фруктов, сахар заменить медом, мясо и рыбу сочетать с овощами, от хлеба вообще отказаться. Постепенно делайте свои порции все меньше и меньше. Я этот способ проверила на себе. Причем в этот период времени я работала няней в семье с маленьким ребенком, и был большой соблазн кушать конфеты. Поразмышляйте над этим и может быть, мой совет вам поможет…

Вероника (диетолог)

Есть и другие ответы на этот вопрос. Их вы можете увидеть ниже на странице. А также оставить свой совет или рекомендацию.

Добавить комментарий