Как заставить себя не есть после 6?

Раньше могла есть в любое время и совсем не набирать вес, а теперь стали на животе появляться жировые отложения, днем есть не хочется, зато на ночь глядя принимаюсь навёрстывать упущенное. Стараюсь уже по-всякому, все равно что-нибудь да слопаю. Все что днем потеряла в тренажерном зале, набираю за один вечер. Получается какой-то замкнутый круг. Я уже спать ложиться пыталась пораньше, не могу уснуть, если не поем.

Инга (г.Арзамас)

Один отзыв

  1. Добрый день, Инга. Я тоже заметила, что если не ем вечером, то вес не растет. Я целый день ем правильные и здоровые продукты, хожу в зал и бассейн, но когда приходит вечер съедаю то печеньку, то конфетку, то фрукт какой-то. И как-будто бы совсем мало, совсем ничего, но все равно утром встав на весы вижу привес. И я придумала одну хитрость — когда вечером прихожу домой, сразу иду чистить зубы, и после этого в рот уже ничего не возьму. С весом теперь все ОК.

Добавить комментарий