Как заставить себя бегать по вечерам?

Заставить себя бегать по вечерам! Но как?

Решила я худеть. С питанием, вроде, разобралась. Благо диет и различных планов питания в интернете предостаточно. Однако, нужны еще и постоянные физические нагрузки. В фитнес-клуб я решила не ходить, дороговато…

Как заставить себя не есть много

Заставить себя не есть много

Поделитесь советом, как перестать есть? Обещала себе с понедельника сесть на диету, на третий день сорвалась, наелась пирожков с капустой и шоколадных конфет. Чувствую себя огромным бегемотом. Не понимаю откуда…

Сколько «сидеть»?

Сколько «сидеть»?

Я часто «сижу» на диетах. Правда, пока существенного результата я не наблюдаю. Однако все знакомые говорят, что они не только не полезны, но и вредны для здоровья. После них, наоборот,…