Заставить себя похудеть и заняться спортом

После родов я стала быстро набирать вес, сначала успокаивала себя, тем что много ем так как кормлю грудью и как только перестану кормить ребёнка, аппетит уменьшится и вес сам уйдёт.

Но вот ребёнку уже три года, а я не могу себя заставить похудеть и заняться спортом. Отношения с мужем портятся с каждым днём. Мы перестали вместе появляться на людях, я вижу что он стесняется меня. После очередного скандала с мужем, я делала попытки взять себя в руки, но меня хватало на пару дней. Что же мне делать? Буду рада любому совету.

Марта (г.Волгоград)

Лучшие ответы

Есть и другие ответы на этот вопрос. Их вы можете увидеть ниже на странице. А также оставить свой совет или рекомендацию.

3 отзывов

  1. Мне знакома ваша проблема. Шесть лет встречались на расстоянии, как только переехала к любимому и не смогла устроится на работу, начались проблемы стала полнеть как на дрожжах. Он у меня плюс ко всему еще и спортсмен, а тут я толстенькая комплексовать начала ужасно. Потом решила взять себя в руки но тренироваться мы начали вместе и появилась другая проблема он смеялся над тем как я неуклюже все делала. Было очень обидно, ведь я бывшая спортсменка, и занималась рукопашными боями, а тут превратилась в неповоротливое толстое существо, которое стеснялось своего тела и не могла даже купальник одеть. Размер в одежде стал вообще ужасный я вспоминала свой сороковой и ревела.

    Я жутко разозлилась на себя и стала заниматься пока его нет дома и пока уезжала на сессии — в итоге минус десять килограмм. Я приехала, он меня не узнал правда появилась обвисшая кожа с которой я сейчас борюсь и прогрессы уже есть. Так что не расстраивайтесь, у вас все получится, главное поставить перед собой цель и поверьте в себя. Главное помнить, что не бывает некрасивых женщин бывают недофинансированные. Цените себя, любите себя и тогда вас полюбят и оценят по достоинству окружающие люди. А муж потом еще будет злится что на вас обращают чрезмерное внимание лица противоположного пола. Удачи вам в вашем нелегком деле.

  2. Здравствуйте, Марта! Я тоже мама прекрасного малыша с недавних пор. Соглашусь, что есть хочется всё время при грудном кормлении. Однако есть куча продуктов, которые безопасны для веса и вкусны ( фрукты, овощи, хлебцы и т.д.)К тому же большинство вредных продуктов просто не рекомендуют есть, так как вредно для ребёнка, что является дополнительным стимулом)

    Что хочу сказать в итоге. Я до беременности тоже поправилась в какой то момент на 8 кг. Но диеты о которых пишут я считаю вредными, поэтому решила просто попробовать отказаться от сахара и хлеба. Что касается спорта, то с маленьким ребёнком вы и так наверняка много двигаетесь. Я выбрала по одному упражнению на каждую группу мышц и делала их каждый день(мин 15 в день) За 2 мес всё лишнее ушло и даже больше, к тому же организм привык так питаться без напряга. Попробуйте так же. Только не надо нервничать и ругаться с мужем, это не помогает)

  3. Семья — это и есть тот мотиватор, ради которого вам придется заняться собой. Да, женщины с головой погружаются в свою семью, все для нее делают. Но ведь надо думать и о себе. Попробуйте заниматься чем — то дома. Ведь не обязательно посещать спортивные залы для этого. Вполне достаточно легкой разминки с утра. Берите своего малыша на спортивную прогулку, побегайте с ним в парке, например. Так же можно иногда посещать бассейн. Ваш ребенок будет тоже этому очень рад. Ведь ему тоже хочется видеть свою маму красивой, как и вашему мужу.

    Не забывайте про правильное питание. Потихоньку подсаживайте семью на полезные салатики, откажитесь от майонеза и жирной вредной пищи. Это нелегко, но тогда вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни и похудению соответственно. Тогда и ваш муж, и ребенок скажут спасибо. Ведь правильное питание должно быть не только у худеющих дам. Вот и все. Желаю удачи.

Добавить комментарий